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    Équipe Bleu ardoise foncé
    T Y

    Décembre 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-cinq

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 7,9 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 9,6 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    6,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,2jours

    Moment de la journée

    79%
    AM

    Allure moyenne

    9:38minutes par mile

    course la plus longue

    9,6mile
    le 11 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    16 déc. — 18 déc.
    Plus longue série
    2jours
    22 déc. — 23 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile12/15/177:41min/mi7,81mph30:44total4courses
    • 5 mile12/13/177:45min/mi7,75mph38:44total1course
    • 10 km12/31/179:37min/mi6,24mph59:47total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.