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    Équipe Bleu ardoise foncé
    T Y

    Avril 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent dix-huit

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 9,7 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 4,5 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    5,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,4jours

    Moment de la journée

    63%
    AM

    Allure moyenne

    8:45minutes par mile

    course la plus longue

    10,0mile
    le 3 avr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    22 avr. — 23 avr.
    Plus longue série
    3jours
    24 avr. — 26 avr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile4/17/178:38min/mi6,95mph17:16total1course
    • 4 mile4/06/1710:00min/mi6,00mph40:01total1course
    • 5 mile4/19/177:48min/mi7,70mph38:59total4courses
    • 10 km4/21/178:27min/mi7,10mph52:33total3courses
    • 10 mile4/03/178:28min/mi7,08mph1:24:44total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.