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    Équipe Bleu ardoise foncé
    T Y

    Septembre 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent neuf

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 6,9 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 5,4 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    5,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,4jours

    Moment de la journée

    68%
    AM

    Allure moyenne

    8:53minutes par mile

    course la plus longue

    9,2mile
    le 11 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    6 sept. — 8 sept.
    Plus longue série
    5jours
    21 sept. — 25 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile9/21/177:30min/mi8,00mph7:30total1course
    • 5 km9/24/179:07min/mi6,58mph28:19total1course
    • 4 mile9/21/177:42min/mi7,79mph30:48total2courses
    • 5 mile9/14/177:40min/mi7,83mph38:18total7courses
    • 10 km9/09/177:18min/mi8,21mph45:25total
      2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.