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    Équipe Bleu ardoise foncé
    T Y

    Janvier 2018 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-treize

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 6,1 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 5,0 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    5,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,1jours

    Moment de la journée

    72%
    AM

    Allure moyenne

    9:07minutes par mile

    course la plus longue

    7,1mile
    le 22 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    9 janv. — 10 janv.
    Plus longue série
    3jours
    29 janv. — 31 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km1/11/186:55min/mi8,66mph21:31total1course
    • 4 mile1/15/189:05min/mi6,61mph36:19total3courses
    • 5 mile1/30/187:45min/mi7,75mph38:44total5courses
    • 10 km1/20/187:29min/mi8,01mph46:32total
      4courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.