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    Équipe Bleu ardoise foncé
    T Y

    Octobre 2018 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-dix

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 5,0 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 3,8 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    3,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,1jours

    Moment de la journée

    67%
    PM

    Allure moyenne

    8:55minutes par mile

    course la plus longue

    6,2mile
    le 10 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    18 oct. — 19 oct.
    Plus longue série
    3jours
    10 oct. — 12 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile10/11/188:58min/mi6,69mph8:58total1course
    • 2 mile10/14/188:23min/mi7,15mph16:47total2courses
    • 5 km10/27/187:01min/mi8,56mph21:46total
      5courses
    • 4 mile10/02/189:05min/mi6,60mph36:21total1course
    • 5 mile10/08/188:28min/mi7,08mph42:21total3courses
    • 10 km10/10/189:12min/mi6,53mph57:07total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.