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    Équipe Bleu ardoise foncé
    T Y

    Novembre 2018 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-sept

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 6,8 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,0jours

    Moment de la journée

    77%
    AM

    Allure moyenne

    9:24minutes par mile

    course la plus longue

    7,6mile
    le 12 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    13 nov. — 17 nov.
    Plus longue série
    2jours
    24 nov. — 25 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km11/22/187:26min/mi8,07mph23:06total
      1course
    • 4 mile11/18/188:55min/mi6,73mph35:39total3courses
    • 5 mile11/07/188:06min/mi7,41mph40:28total5courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.