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    Équipe Bleu ardoise foncé
    T Y

    Décembre 2018 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-dix-huit

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 4,8 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,4jours

    Moment de la journée

    93%
    AM

    Allure moyenne

    9:36minutes par mile

    course la plus longue

    7,1mile
    le 14 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    7 déc. — 9 déc.
    Plus longue série
    2jours
    30 déc. — 31 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile12/31/1810:15min/mi5,85mph20:30total1course
    • 5 km12/06/189:05min/mi6,60mph28:14total1course
    • 4 mile12/21/188:29min/mi7,07mph33:57total7courses
    • 5 mile12/03/188:33min/mi7,02mph42:45total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.