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    Équipe Bleu ardoise foncé
    T Y

    Juillet 2018 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-dix-huit

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 4,6 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 3,4 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    4,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,1jours

    Moment de la journée

    56%
    AM

    Allure moyenne

    9:15minutes par mile

    course la plus longue

    6,6mile
    le 25 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    5 juil. — 6 juil.
    Plus longue série
    4jours
    16 juil. — 19 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile7/17/188:21min/mi7,19mph16:41total2courses
    • 5 km7/04/187:36min/mi7,89mph23:38total
      4courses
    • 4 mile7/10/188:59min/mi6,68mph35:56total5courses
    • 5 mile7/16/188:36min/mi6,97mph43:01total4courses
    • 10 km7/21/187:35min/mi7,92mph47:05total
      2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.