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    Équipe Bleu ardoise foncé
    T Y

    Septembre 2018 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-cinq

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 6,1 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 3,0 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    4,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,0jours

    Moment de la journée

    65%
    AM

    Allure moyenne

    9:09minutes par mile

    course la plus longue

    7,2mile
    le 26 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    20 sept. — 21 sept.
    Plus longue série
    3jours
    10 sept. — 12 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile9/30/189:04min/mi6,62mph18:07total2courses
    • 5 km9/08/187:13min/mi8,32mph22:25total
      3courses
    • 4 mile9/16/188:11min/mi7,34mph32:43total1course
    • 5 mile9/28/187:53min/mi7,61mph39:25total7courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.