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    Équipe Bleu ardoise foncé
    T Y

    Janvier 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-trois

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 3,7 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,3jours

    Moment de la journée

    68%
    PM

    Allure moyenne

    9:41minutes par mile

    course la plus longue

    6,3mile
    le 29 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 28 janv.
    Plus longue série
    3jours
    22 janv. — 24 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km1/09/199:46min/mi6,14mph30:21total4courses
    • 4 mile1/15/198:08min/mi7,37mph32:34total4courses
    • 5 mile1/08/198:04min/mi7,44mph40:20total4courses
    • 10 km1/29/1910:33min/mi5,69mph1:05:32total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.