AmisFermer
    Équipe Bleu ardoise foncé
    T Y

    Novembre 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-dix

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 2,9 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    dimanche
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    3,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,4jours

    Moment de la journée

    58%
    AM

    Allure moyenne

    9:48minutes par mile

    course la plus longue

    6,0mile
    le 4 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    24 nov. — 25 nov.
    Plus longue série
    4jours
    26 nov. — 29 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile11/11/198:40min/mi6,92mph17:20total9courses
    • 5 km11/06/1910:02min/mi5,98mph31:11total1course
    • 4 mile11/28/199:37min/mi6,24mph38:29total3courses
    • 5 mile11/13/1910:22min/mi5,78mph51:52total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.