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    Équipe Bleu ardoise foncé
    T Y

    Décembre 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-dix

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 3,5 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 3,9 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    3,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,5jours

    Moment de la journée

    75%
    AM

    Allure moyenne

    9:51minutes par mile

    course la plus longue

    5,1mile
    le 6 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    19 déc. — 20 déc.
    Plus longue série
    4jours
    8 déc. — 11 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile12/22/1910:00min/mi6,00mph10:00total1course
    • 2 mile12/27/198:54min/mi6,74mph17:48total7courses
    • 5 km12/18/1910:00min/mi6,00mph31:04total4courses
    • 4 mile12/30/199:20min/mi6,43mph37:20total3courses
    • 5 mile12/06/1910:39min/mi5,63mph53:16total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.