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    Équipe Bleu ardoise foncé
    T Y

    Juillet 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-quatre

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,8 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 4,7 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    4,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,5jours

    Moment de la journée

    85%
    AM

    Allure moyenne

    9:55minutes par mile

    course la plus longue

    6,5mile
    le 20 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    10 juil. — 11 juil.
    Plus longue série
    3jours
    27 juil. — 29 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile7/29/1910:07min/mi5,93mph20:15total3courses
    • 5 km7/04/197:17min/mi8,24mph22:37total
      4courses
    • 4 mile7/25/199:04min/mi6,61mph36:17total3courses
    • 5 mile7/02/1910:05min/mi5,95mph50:25total3courses
    • 10 km7/20/197:54min/mi7,59mph49:07total
      2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.