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    Équipe Bleu ardoise foncé
    T Y

    Septembre 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-sept

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 5,2 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 3,0 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    3,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,5jours

    Moment de la journée

    67%
    AM

    Allure moyenne

    9:58minutes par mile

    course la plus longue

    6,0mile
    le 30 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    28 sept. — 29 sept.
    Plus longue série
    3jours
    23 sept. — 25 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile9/01/199:28min/mi6,33mph9:28total1course
    • 5 km9/07/197:30min/mi8,00mph23:18total
      4courses
    • 4 mile9/20/198:44min/mi6,88mph34:55total5courses
    • 5 mile9/23/1910:53min/mi5,52mph54:24total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.