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    Équipe Bleu ardoise foncé
    T Y

    Décembre 2021 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-dix-sept

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 3,8 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 2,7 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    3,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,5jours

    Moment de la journée

    60%
    AM

    Allure moyenne

    11:50minutes par mile

    course la plus longue

    5,2mile
    le 5 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    10 déc. — 13 déc.
    Plus longue série
    5jours
    14 déc. — 18 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile12/16/219:48min/mi6,12mph9:48total3courses
    • 2 mile12/03/2110:09min/mi5,91mph20:18total5courses
    • 5 km12/17/219:59min/mi6,01mph31:02total1course
    • 4 mile12/18/219:28min/mi6,34mph37:52total8courses
    • 5 mile12/05/2110:39min/mi5,64mph53:14total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.