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    Équipe Bleu ardoise foncé
    T Y

    Septembre 2021 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-quinze

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 4,5 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 2,5 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    3,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,9jours

    Moment de la journée

    81%
    AM

    Allure moyenne

    13:14minutes par mile

    course la plus longue

    5,1mile
    le 15 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    26 sept. — 28 sept.
    Plus longue série
    4jours
    15 sept. — 18 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile9/30/219:20min/mi6,43mph9:20total3courses
    • 2 mile9/02/2110:24min/mi5,77mph20:48total6courses
    • 5 km9/13/2110:34min/mi5,68mph32:50total2courses
    • 4 mile9/10/2110:09min/mi5,92mph40:34total6courses
    • 5 mile9/17/2110:41min/mi5,62mph53:24total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.