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    Équipe Bleu ardoise foncé
    T Y

    Novembre 2022 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quarante-cinq

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 7,8 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 4,2 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    4,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,4jours

    Moment de la journée

    91%
    PM

    Allure moyenne

    12:00minutes par mile

    course la plus longue

    11,3mile
    le 28 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 29 nov.
    Plus longue série
    4jours
    21 nov. — 24 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile11/01/2217:41min/mi3,39mph17:41total3courses
    • 2 mile11/13/2217:25min/mi3,45mph34:50total7courses
    • 5 km11/24/227:46min/mi7,72mph24:09total
      3courses
    • 4 mile11/09/229:12min/mi6,52mph36:49total7courses
    • 5 mile11/18/2210:01min/mi5,99mph50:07total3courses
    • 10 mile11/26/228:39min/mi6,94mph1:26:28total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.