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    Équipe Bleu ardoise foncé
    T Y

    Janvier 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent vingt

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 7,5 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 2,6 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    4,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,0jours

    Moment de la journée

    100%
    PM

    Allure moyenne

    12:12minutes par mile

    course la plus longue

    9,4mile
    le 23 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 26 janv.
    Plus longue série
    4jours
    27 janv. — 30 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile1/28/2316:46min/mi3,58mph33:32total8courses
    • 5 km1/11/2312:53min/mi4,66mph40:01total3courses
    • 4 mile1/12/239:41min/mi6,20mph38:44total2courses
    • 5 mile1/25/238:43min/mi6,88mph43:36total6courses
    • 10 km1/02/2310:17min/mi5,84mph1:03:54total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.