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    Équipe Bleu ardoise foncé
    T Y

    Octobre 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-dix-sept

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 3,4 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 2,6 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    3,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,7jours

    Moment de la journée

    96%
    PM

    Allure moyenne

    15:12minutes par mile

    course la plus longue

    5,8mile
    le 2 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    24 oct. — 25 oct.
    Plus longue série
    11jours
    1 oct. — 11 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile10/09/2315:35min/mi3,85mph15:35total3courses
    • 2 mile10/05/2311:07min/mi5,39mph22:15total13courses
    • 5 km10/31/2315:27min/mi3,88mph48:01total2courses
    • 4 mile10/11/2310:17min/mi5,84mph41:07total6courses
    • 5 mile10/15/2315:47min/mi3,80mph1:18:56total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.