AmisFermer
    Équipe Bleu ardoise foncé
    T Y

    Novembre 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-seize

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 3,6 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 5,5 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    3,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,9jours

    Moment de la journée

    95%
    PM

    Allure moyenne

    12:47minutes par mile

    course la plus longue

    6,6mile
    le 4 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    20 nov. — 21 nov.
    Plus longue série
    6jours
    25 nov. — 30 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile11/02/2310:33min/mi5,69mph10:33total4courses
    • 2 mile11/28/2313:18min/mi4,51mph26:35total3courses
    • 4 mile11/07/238:55min/mi6,72mph35:42total8courses
    • 5 mile11/26/2312:41min/mi4,73mph1:03:25total4courses
    • 10 km11/04/239:25min/mi6,37mph58:30total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.