AmisFermer
    Équipe Bleu ardoise foncé
    T Y

    Décembre 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent onze

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 5,1 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 4,2 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    4,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,2jours

    Moment de la journée

    100%
    PM

    Allure moyenne

    13:56minutes par mile

    course la plus longue

    6,3mile
    le 4 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 24 déc.
    Plus longue série
    7jours
    25 déc. — 31 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile12/11/2313:14min/mi4,54mph13:14total1course
    • 5 km12/13/2314:29min/mi4,14mph45:00total4courses
    • 4 mile12/28/2312:34min/mi4,77mph50:16total9courses
    • 5 mile12/07/2313:02min/mi4,60mph1:05:12total7courses
    • 10 km12/04/2312:46min/mi4,70mph1:19:22total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.