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    Équipe Bleu ardoise foncé
    T Y

    Avril 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent dix-neuf

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 3,6 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 5,5 miles
    3 fois

    Distance moyenne des courses

    4,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,8jours

    Moment de la journée

    100%
    PM

    Allure moyenne

    12:30minutes par mile

    course la plus longue

    9,4mile
    le 10 avr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    8 avr. — 9 avr.
    Plus longue série
    11jours
    18 avr. — 28 avr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile4/15/2317:23min/mi3,45mph17:23total1course
    • 2 mile4/25/2316:00min/mi3,75mph32:01total7courses
    • 5 km4/14/2312:01min/mi4,99mph37:21total3courses
    • 4 mile4/05/239:50min/mi6,11mph39:19total6courses
    • 5 mile4/12/238:47min/mi6,83mph43:56total4courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.