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    Équipe Bleu ardoise foncé
    T Y

    Juillet 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent trois

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 4,3 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 5,6 miles
    3 fois

    Distance moyenne des courses

    3,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,9jours

    Moment de la journée

    96%
    PM

    Allure moyenne

    14:29minutes par mile

    course la plus longue

    7,0mile
    le 24 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 23 juil.
    Plus longue série
    8jours
    24 juil. — 31 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile7/27/2319:42min/mi3,05mph19:42total1course
    • 2 mile7/31/2310:18min/mi5,82mph20:37total6courses
    • 5 km7/31/2310:16min/mi5,85mph31:53total7courses
    • 4 mile7/01/239:48min/mi6,12mph39:13total6courses
    • 5 mile7/22/2311:44min/mi5,12mph58:38total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.