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    Équipe Bleu ardoise foncé
    T Y

    Septembre 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-quatorze

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 6,0 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 4,1 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    3,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,1jours

    Moment de la journée

    95%
    PM

    Allure moyenne

    15:07minutes par mile

    course la plus longue

    6,1mile
    le 4 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    7 sept. — 8 sept.
    Plus longue série
    6jours
    24 sept. — 29 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile9/01/2315:44min/mi3,81mph31:29total6courses
    • 5 km9/25/2313:15min/mi4,53mph41:10total6courses
    • 4 mile9/20/239:48min/mi6,13mph39:10total7courses
    • 5 mile9/28/2312:36min/mi4,76mph1:03:01total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.