AmisFermer
    Équipe Bleu ardoise foncé
    T Y

    Rapport de course de Janvier

    Miles courus ce mois-ci

    cent dix-sept

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 5,0 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    dimanche
    En moyenne 4,2 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    3,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,2jours

    Moment de la journée

    78%
    PM

    Allure moyenne

    13:06minutes par mile

    course la plus longue

    8,5mile
    le 30 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    9 janv. — 10 janv.
    Plus longue série
    7jours
    15 janv. — 21 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile1/26/2413:07min/mi4,57mph13:07total2courses
    • 2 mile1/13/248:00min/mi7,50mph16:00total5courses
    • 5 km1/21/2412:55min/mi4,65mph40:07total5courses
    • 4 mile1/17/2413:00min/mi4,61mph52:02total7courses
    • 5 mile1/20/2410:44min/mi5,59mph53:42total7courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.