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    Équipe Bleu ardoise foncé
    T Y

    Rapport de course de Novembre

    Miles courus ce mois-ci

    cent trente-six

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 5,6 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 3,2 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    5,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,9jours

    Moment de la journée

    95%
    PM

    Allure moyenne

    11:15minutes par mile

    course la plus longue

    10,8mile
    le 18 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    19 nov. — 20 nov.
    Plus longue série
    6jours
    6 nov. — 11 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile11/22/2413:14min/mi4,54mph26:27total5courses
    • 5 km11/03/2413:35min/mi4,42mph42:11total4courses
    • 4 mile11/28/247:24min/mi8,11mph29:36total2courses
    • 5 mile11/08/247:53min/mi7,61mph39:25total4courses
    • 10 km11/13/2413:15min/mi4,53mph1:22:18total1course
    • 10 mile11/18/248:02min/mi7,47mph1:20:16total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.