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    Équipe Bleu ardoise foncé
    T Y

    Rapport de course de Juillet

    Miles courus ce mois-ci

    cent quarante

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 6,6 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 4,7 miles
    3 fois

    Distance moyenne des courses

    4,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,9jours

    Moment de la journée

    96%
    PM

    Allure moyenne

    11:50minutes par mile

    course la plus longue

    9,4mile
    le 29 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 27 juil.
    Plus longue série
    9jours
    5 juil. — 13 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile7/08/2413:49min/mi4,34mph13:49total3courses
    • 2 mile7/10/2413:33min/mi4,43mph27:05total3courses
    • 5 km7/23/2413:04min/mi4,59mph40:34total5courses
    • 4 mile7/31/248:39min/mi6,94mph34:36total3courses
    • 5 mile7/25/247:32min/mi7,96mph37:40total7courses
    • 10 km7/26/2413:25min/mi4,47mph1:23:23total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.