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    Équipe Bleu ardoise foncé
    T Y

    Rapport de course de Août

    Miles courus ce mois-ci

    cent quarante

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 5,9 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 4,9 miles
    3 fois

    Distance moyenne des courses

    4,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,7jours

    Moment de la journée

    96%
    PM

    Allure moyenne

    11:37minutes par mile

    course la plus longue

    8,8mile
    le 4 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    2 août — 3 août
    Plus longue série
    8jours
    19 août — 26 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile8/13/246:38min/mi9,05mph6:38total2courses
    • 2 mile8/15/247:36min/mi7,89mph15:12total4courses
    • 5 km8/15/247:49min/mi7,67mph24:17total3courses
    • 4 mile8/23/248:39min/mi6,93mph34:37total2courses
    • 5 mile8/11/246:53min/mi8,71mph34:26total4courses
    • 10 km8/31/2413:22min/mi4,49mph1:23:01total4courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.