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    Équipe Bleu ardoise foncé
    T Y

    Rapport de course de Septembre

    Miles courus ce mois-ci

    cent quarante-neuf

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 6,0 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 7,9 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    4,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,6jours

    Moment de la journée

    96%
    PM

    Allure moyenne

    11:58minutes par mile

    course la plus longue

    9,3mile
    le 28 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 26 sept.
    Plus longue série
    6jours
    8 sept. — 13 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile9/12/2413:50min/mi4,34mph13:50total1course
    • 2 mile9/23/2412:45min/mi4,70mph25:31total1course
    • 5 km9/11/2413:14min/mi4,53mph41:08total7courses
    • 4 mile9/01/249:50min/mi6,10mph39:22total1course
    • 5 mile9/23/248:17min/mi7,25mph41:24total7courses
    • 10 km9/06/2413:21min/mi4,50mph1:22:55total4courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.