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Équipe Bleu ardoise foncé
T Y
This was 5 miles on the treadmill mostly at 7:30 pace with a little speed-up at the end. Started watch a minute late, but pace is still off but much better than first time I tried the accelerometer.
Remarquable (à la date de cette course)
- course la plus tard depuis toujours
Vos 4 mile les plus rapides
- 7:12/mi12/04/24
- 7:17/mi6/01/17
- 7:24/mi11/28/24
- 7:30/mi1/25/15
- 7:33/mi1/10/17
- 7:36/mi5/06/17
- 7:41/mi12/15/17
- 7:42/mi9/21/17
- 7:50/mi3/30/19
- 7:51/mi11/12/14
- 7:54/mi8/23/18
- 7:57/mi4/07/19
- 8:02/mi12/03/16
- 8:02/mi12/22/17
- 8:05/mi4/11/18
- 8:08/mi1/15/19
- 8:11/mi9/16/18
- 8:12/mi3/24/15
- 8:17/mi4/14/19
- 8:20/mi2/07/18
- 8:22/mi5/30/19
- 8:26/mi4/17/19
- 8:29/mi12/21/18
- 8:30/mi3/22/15
- 8:31/mi3/23/17
- 8:35/mi1/15/20
- 8:36/mi5/11/24
- 8:38/mi11/09/17
- 8:39/mi2/09/17
- 8:39/mi7/31/24
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
mercredi
nov. 12
nov. 12
nov. 12
mercredi
Distance totale
4,62miles
Temps écoulé
36:14
5:34PM - 6:10PM
Allure moyenne
7:50minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,65mph
Calories
580
Équivalent en nourriture
Pizza végétarienne de 15 cm
Cadence moyenne
193ppm
96 - 204ppm