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    Équipe Bleu ardoise foncé
    T Y

    Remarquable (à la date de cette course)

    • durant le coucher du soleil
    • 3 mi le plus rapide en un mois
    • 4 k le plus rapide en un mois
    • course la plus tard en un mois

    Vos 3 mile les plus rapides

    • 6:35/mi
      5/30/24
    • 6:42/mi
      10/29/16
    • 6:49/mi
      7/04/17
    • 6:49/mi
      7/04/15
    • 6:50/mi
      1/21/17
    • 6:52/mi
      10/28/17
    • 6:53/mi
      5/27/17
    • 6:54/mi
      10/31/15
    • 6:54/mi
      3/10/17
    • 6:55/mi
      7/04/16
    • 6:55/mi
      6/09/15
    • 6:55/mi
      1/11/18
    • 6:56/mi
      8/15/15
    • 7:01/mi
      10/27/18
    • 7:01/mi
      10/06/18
    • 7:05/mi
      3/17/18
    • 7:05/mi
      11/23/17
    • 7:07/mi
      5/14/15
    • 7:08/mi
      9/04/16
    • 7:08/mi
      6/18/16
    • 7:10/mi
      1/03/15
    • 7:13/mi
      9/08/18
    • 7:17/mi
      7/04/19
    • 7:19/mi
      5/25/19
    • 7:20/mi
      5/30/24
    • 7:23/mi
      3/12/16
    • 7:24/mi
      10/26/19
    • 7:24/mi
      4/28/19
    • 7:25/mi
      3/21/20
    • 7:26/mi
      11/22/18
    90 derniers jours
    180 derniers jours
    365 derniers jours

    Quand

    vendredi
    déc. 24
    39 °F
    92% rh
    27 °F
    déc. 24 vendredi

    Distance totale

    3,00miles

    Temps écoulé

    28:27 3:42PM - 4:32PM

    Allure moyenne

    9:29minutes par mile

    Parcours

    Englewood
    Lake Oswego, Oregon

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,33mph

    Calories

    365
    780Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Gros filet de saumon
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    147bpm
    76 - 177bpm

    Cadence moyenne

    175ppm
    86 - 192ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage