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    Équipe Bleu ardoise foncé
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    Mots-clés

    Marche

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus longue en durée en un mois
    • plus faible FC max en un mois
    1 pro notable not displayed

    Fastest 4 mile walks

    • 15:47/mi
      10/09/23
    • 15:58/mi
      9/06/23
    • 17:28/mi
      8/13/22
    • 17:49/mi
      6/16/23
    • 18:01/mi
      11/05/22
    • 18:09/mi
      8/09/22
    • 18:12/mi
      11/19/22
    • 18:20/mi
      3/25/23
    • 18:20/mi
      7/09/23
    • 18:21/mi
      6/14/23
    • 18:27/mi
      1/13/22
    • 18:29/mi
      7/13/22
    • 18:34/mi
      6/30/22
    • 18:36/mi
      4/28/22
    • 18:49/mi
      3/31/21
    • 18:55/mi
      5/26/22
    • 19:03/mi
      8/02/23
    • 19:12/mi
      8/01/23
    • 19:16/mi
      9/15/23
    • 19:25/mi
      7/14/21
    • 19:37/mi
      7/21/21
    • 19:42/mi
      11/16/22
    • 19:46/mi
      1/20/22
    • 19:53/mi
      9/01/21
    • 19:54/mi
      9/22/21
    • 20:11/mi
      6/09/21
    • 20:13/mi
      12/08/21
    • 20:16/mi
      12/21/22
    • 22:45/mi
      6/02/21
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    mercredi
    juil. 21
    65 °F
    64% rh
    juil. 21 mercredi

    Distance totale

    4,30miles

    Temps écoulé

    1:24:17 10:39AM - 12:11PM

    Allure moyenne

    19:37minutes par mile

    Parcours

    Englewood
    Multnomah County, Oregon

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    3,06mph

    Calories

    572
    420Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Pizza végétarienne de 15 cm
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    93bpm
    58 - 118bpm

    Cadence moyenne

    115ppm
    100 - 130ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage