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    Équipe Bleu ardoise foncé
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    Mots-clés

    Marche

    Remarquable (à la date de cette course)

      4 pro notables not displayed

      Fastest 4 mile walks

      • 15:47/mi
        10/09/23
      • 15:58/mi
        9/06/23
      • 17:28/mi
        8/13/22
      • 17:49/mi
        6/16/23
      • 18:01/mi
        11/05/22
      • 18:09/mi
        8/09/22
      • 18:12/mi
        11/19/22
      • 18:20/mi
        3/25/23
      • 18:20/mi
        7/09/23
      • 18:21/mi
        6/14/23
      • 18:27/mi
        1/13/22
      • 18:29/mi
        7/13/22
      • 18:34/mi
        6/30/22
      • 18:36/mi
        4/28/22
      • 18:49/mi
        3/31/21
      • 18:55/mi
        5/26/22
      • 19:03/mi
        8/02/23
      • 19:12/mi
        8/01/23
      • 19:16/mi
        9/15/23
      • 19:25/mi
        7/14/21
      • 19:37/mi
        7/21/21
      • 19:42/mi
        11/16/22
      • 19:46/mi
        1/20/22
      • 19:53/mi
        9/01/21
      • 19:54/mi
        9/22/21
      • 20:11/mi
        6/09/21
      • 20:13/mi
        12/08/21
      • 20:16/mi
        12/21/22
      • 22:45/mi
        6/02/21
      180 derniers jours
      365 derniers jours
      730 derniers jours

      Quand

      jeudi
      janv. 20
      54 °F
      76% rh
      janv. 20 jeudi

      Distance totale

      4,05miles

      Temps écoulé

      1:20:07 2:03PM - 3:25PM

      Allure moyenne

      19:46minutes par mile

      Parcours

      Englewood
      Lake Oswego, Oregon

      Nième la plus longue

      miles

      Nième plus rapide (pour une distance similaire)

      allure

      Vitesse moyenne

      3,04mph

      Calories

      540
      420Calories/hour

      Équivalent en nourriture

      900 g de myrtilles
      ou en moins sain...

      Fréquence cardiaque moyenne

      110bpm
      72 - 129bpm

      Cadence moyenne

      114ppm
      94 - 178ppm

      Variation de la vitesse sur la distance

      Temps de passage