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    Équipe Bleu ardoise foncé
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    Mots-clés

    Tapis

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus tard en un an

    Vos 4 mile les plus rapides

    • 7:12/mi
      12/04/24
    • 7:17/mi
      6/01/17
    • 7:24/mi
      11/28/24
    • 7:30/mi
      1/25/15
    • 7:33/mi
      1/10/17
    • 7:36/mi
      5/06/17
    • 7:41/mi
      12/15/17
    • 7:42/mi
      9/21/17
    • 7:50/mi
      3/30/19
    • 7:51/mi
      11/12/14
    • 7:54/mi
      8/23/18
    • 7:57/mi
      4/07/19
    • 8:02/mi
      12/03/16
    • 8:02/mi
      12/22/17
    • 8:05/mi
      4/11/18
    • 8:08/mi
      1/15/19
    • 8:11/mi
      9/16/18
    • 8:12/mi
      3/24/15
    • 8:17/mi
      4/14/19
    • 8:20/mi
      2/07/18
    • 8:22/mi
      5/30/19
    • 8:26/mi
      4/17/19
    • 8:29/mi
      12/21/18
    • 8:30/mi
      3/22/15
    • 8:31/mi
      3/23/17
    • 8:35/mi
      1/15/20
    • 8:36/mi
      5/11/24
    • 8:38/mi
      11/09/17
    • 8:39/mi
      2/09/17
    • 8:39/mi
      7/31/24
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    samedi
    déc. 23
    déc. 23 samedi

    Distance totale

    4,35miles

    Temps écoulé

    59:43 10:13PM - 11:12PM

    Allure moyenne

    13:44minutes par mile

    Parcours

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    4,37mph

    Calories

    557
    540Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Pizza végétarienne de 15 cm
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    107bpm
    75 - 115bpm

    Cadence moyenne

    134ppm
    130 - 140ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage