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    Équipe Bleu ardoise foncé
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    Mots-clés

    Tapis

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 14 k le plus rapide en un an
    • plus haute FC max en un an
    • course la plus longue en un mois
    • le plus de calories dépensées en un mois

    Vos 9 mile les plus rapides

    • 7:24/mi
      5/24/15
    • 8:09/mi
      12/15/14
    • 8:28/mi
      3/20/17
    • 8:36/mi
      5/25/16
    • 8:45/mi
      9/26/22
    • 8:53/mi
      7/22/24
    • 8:59/mi
      5/09/16
    • 9:05/mi
      7/29/24
    • 9:07/mi
      8/03/16
    • 9:10/mi
      10/16/17
    • 9:11/mi
      8/22/22
    • 9:16/mi
      9/18/24
    • 9:24/mi
      10/03/22
    • 9:27/mi
      10/25/17
    • 9:28/mi
      9/28/24
    • 9:28/mi
      12/12/22
    • 9:32/mi
      5/11/15
    • 9:36/mi
      12/05/22
    • 9:40/mi
      11/07/22
    • 9:41/mi
      8/29/22
    • 9:42/mi
      11/01/24
    • 9:44/mi
      9/11/17
    • 9:45/mi
      4/10/23
    • 9:47/mi
      1/23/23
    • 9:47/mi
      8/14/17
    • 9:52/mi
      11/13/17
    • 9:53/mi
      4/21/23
    • 9:55/mi
      11/20/17
    • 9:57/mi
      10/05/15
    • 9:59/mi
      3/27/23
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    mercredi
    sept. 18
    sept. 18 mercredi

    Distance totale

    9,15miles

    Temps écoulé

    1:24:47 4:41PM - 6:05PM

    Allure moyenne

    9:16minutes par mile

    Parcours

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,48mph

    Calories

    1124
    780Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un poulet rôti entier
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    144bpm
    91 - 201bpm

    Cadence moyenne

    160ppm
    88 - 182ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage