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    Équipe Bleu ardoise foncé
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    Mots-clés

    Tempo Run

    Remarquable (à la date de cette course)

    • calories/heure le plus élevé en un mois
    • meilleur temps au mile en un mois
    • meilleur temps au km en un mois
    5 pro notables not displayed

    Vos 3 mile les plus rapides

    • 6:35/mi
      5/30/24
    • 6:42/mi
      10/29/16
    • 6:49/mi
      7/04/17
    • 6:49/mi
      7/04/15
    • 6:50/mi
      1/21/17
    • 6:52/mi
      10/28/17
    • 6:53/mi
      5/27/17
    • 6:54/mi
      10/31/15
    • 6:54/mi
      3/10/17
    • 6:55/mi
      7/04/16
    • 6:55/mi
      6/09/15
    • 6:55/mi
      1/11/18
    • 6:56/mi
      8/15/15
    • 7:01/mi
      10/27/18
    • 7:01/mi
      10/06/18
    • 7:05/mi
      3/17/18
    • 7:05/mi
      11/23/17
    • 7:07/mi
      5/14/15
    • 7:08/mi
      9/04/16
    • 7:08/mi
      6/18/16
    • 7:10/mi
      1/03/15
    • 7:13/mi
      9/08/18
    • 7:17/mi
      7/04/19
    • 7:19/mi
      5/25/19
    • 7:20/mi
      5/30/24
    • 7:23/mi
      3/12/16
    • 7:24/mi
      10/26/19
    • 7:24/mi
      4/28/19
    • 7:25/mi
      3/21/20
    • 7:26/mi
      11/22/18
    90 derniers jours
    180 derniers jours
    365 derniers jours

    Quand

    samedi
    déc. 24
    75 °F
    70% rh
    déc. 24 samedi

    Distance totale

    3,28miles

    Temps écoulé

    24:57 3:32PM - 3:56PM

    Allure moyenne

    7:37minutes par mile

    Parcours

    Honokōwai
    Hawaii

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    7,88mph

    Calories

    406
    960Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    40 grosses crevettes grillées
    ou en moins sain...

    Cadence moyenne

    181ppm
    90 - 196ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage