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    Équipe Vieil-or
    Thuan Bui

    Novembre 2013 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-quatre

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 3,5 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 3,1 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    3,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,3jours

    Moment de la journée

    71%
    PM

    Allure moyenne

    10:24minutes par mile

    course la plus longue

    6,4mile
    le 17 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    27 nov. — 28 nov.
    Plus longue série
    3jours
    17 nov. — 19 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile1/11/1311:50min/mi5,07mph23:41total1course
    • 5 km29/11/139:23min/mi6,39mph29:09total7courses
    • 4 mile26/11/1310:51min/mi5,53mph43:23total1course
    • 5 mile13/11/139:25min/mi6,37mph47:07total3courses
    • 10 km17/11/1310:50min/mi5,53mph1:07:22total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.