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    Équipe Vieil-or
    Thuan Bui

    Décembre 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante et onze

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 3,2 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,7jours

    Moment de la journée

    67%
    AM

    Allure moyenne

    11:22minutes par mile

    course la plus longue

    13,2mile
    le 21 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    22 déc. — 24 déc.
    Plus longue série
    2jours
    11 déc. — 12 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile7/12/1415:29min/mi3,88mph15:29total1course
    • 5 km16/12/149:51min/mi6,09mph30:37total3courses
    • 4 mile11/12/1411:17min/mi5,32mph45:09total1course
    • 5 mile12/12/1411:13min/mi5,35mph56:04total1course
    • 10 km31/12/149:44min/mi6,17mph1:00:26total4courses
    • Semi-marathon21/12/1412:27min/mi4,82mph2:43:10total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.