AmisFermer
    Équipe Vieil-or
    Thuan Bui

    Janvier 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quarante-six

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 3,7 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,3jours

    Moment de la journée

    50%
    AM

    Allure moyenne

    10:55minutes par mile

    course la plus longue

    13,1mile
    le 18 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    26 janv. — 31 janv.
    Plus longue série
    2jours
    9 janv. — 10 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile13/01/1512:23min/mi4,85mph12:23total2courses
    • 2 mile10/01/1510:36min/mi5,66mph21:12total1course
    • 5 km2/01/1510:01min/mi5,99mph31:08total2courses
    • 4 mile6/01/1510:57min/mi5,48mph43:49total2courses
    • Semi-marathon18/01/1510:38min/mi5,64mph2:19:17total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.