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    Équipe Vieil-or
    Thuan Bui

    Janvier 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-trois

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,5 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,7jours

    Moment de la journée

    83%
    AM

    Allure moyenne

    9:04minutes par mile

    course la plus longue

    13,0mile
    le 15 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    21 janv. — 23 janv.
    Plus longue série
    2jours
    10 janv. — 11 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile5/01/178:41min/mi6,91mph8:41total1course
    • 5 km10/01/178:49min/mi6,80mph27:24total4courses
    • 5 mile11/01/179:04min/mi6,61mph45:22total1course
    • 10 km24/01/178:13min/mi7,30mph51:03total2courses
    • 20 km15/01/179:14min/mi6,50mph1:54:39total
      1course
    • Semi-marathon15/01/179:14min/mi6,50mph2:00:51total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.