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    Équipe Vieil-or
    Thuan Bui

    Novembre 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-deux

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 3,4 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 3,9 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    4,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,3jours

    Moment de la journée

    71%
    AM

    Allure moyenne

    9:19minutes par mile

    course la plus longue

    13,5mile
    le 26 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    22 nov. — 25 nov.
    Plus longue série
    2jours
    20 nov. — 21 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile29/11/1711:09min/mi5,38mph11:09total1course
    • 2 mile11/11/178:53min/mi6,76mph17:46total1course
    • 5 km21/11/178:40min/mi6,92mph26:56total5courses
    • 4 mile9/11/178:54min/mi6,74mph35:38total1course
    • 10 km5/11/177:50min/mi7,66mph48:39total2courses
    • Semi-marathon26/11/178:59min/mi6,68mph1:57:45total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.