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    Équipe Vieil-or
    Thuan Bui
    Zwift Academy Run: Workout 5 | Aerobic and 5k Efforts

    Mots-clés

    Virtual

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus tôt en 3 mois
    • plus faible FC moyenne en un mois
    • plus haute FC max en un mois

    Vos 4 mile les plus rapides

    • 8:26/mi
      27/02/17
    • 8:28/mi
      6/03/19
    • 8:30/mi
      25/02/20
    • 8:44/mi
      23/04/17
    • 8:47/mi
      14/11/19
    • 8:47/mi
      3/04/19
    • 8:49/mi
      15/02/19
    • 8:51/mi
      11/10/17
    • 8:53/mi
      8/05/18
    • 8:54/mi
      9/11/17
    • 8:55/mi
      12/05/16
    • 8:57/mi
      16/12/20
    • 8:59/mi
      20/12/20
    • 9:00/mi
      16/03/21
    • 9:02/mi
      20/03/19
    • 9:03/mi
      19/11/19
    • 9:04/mi
      28/07/17
    • 9:05/mi
      14/12/17
    • 9:06/mi
      23/08/16
    • 9:08/mi
      10/01/21
    • 9:09/mi
      19/06/16
    • 9:09/mi
      7/08/18
    • 9:10/mi
      14/01/16
    • 9:11/mi
      14/01/16
    • 9:11/mi
      18/01/16
    • 9:12/mi
      17/02/16
    • 9:12/mi
      2/06/20
    • 9:12/mi
      18/01/16
    • 9:12/mi
      17/02/16
    • 9:13/mi
      4/03/20
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    samedi
    7 nov.
    7 nov. samedi

    Distance totale

    4,36miles

    Temps écoulé

    47:00 8:55AM - 9:42AM

    Allure moyenne

    10:46minutes par mile

    Parcours

    Champs-Elysées
    Paris, France

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,57mph

    Calories

    518
    660Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    900 g de myrtilles
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    123bpm
    72 - 178bpm

    Cadence moyenne

    179ppm
    160 - 208ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage