AmisFermer
    Équipe Vieil-or
    Thuan Bui
    Zwift Academy Tri: Run Workout 1 | Strength (long)

    Mots-clés

    Virtual

    Remarquable (à la date de cette course)

    • plus haute FC max en 3 mois
    1 pro notable not displayed

    Vos 3 mile les plus rapides

    • 7:27/mi
      5/01/20
    • 7:36/mi
      14/04/17
    • 7:45/mi
      6/02/18
    • 7:49/mi
      17/10/21
    • 7:52/mi
      4/10/16
    • 7:57/mi
      3/10/21
    • 8:03/mi
      20/02/20
    • 8:11/mi
      3/02/17
    • 8:13/mi
      6/02/17
    • 8:17/mi
      30/03/17
    • 8:19/mi
      28/10/18
    • 8:20/mi
      22/05/18
    • 8:26/mi
      24/07/18
    • 8:28/mi
      22/11/16
    • 8:29/mi
      11/01/18
    • 8:30/mi
      20/09/16
    • 8:30/mi
      12/09/21
    • 8:31/mi
      18/01/17
    • 8:34/mi
      19/02/17
    • 8:34/mi
      2/04/17
    • 8:35/mi
      29/09/16
    • 8:36/mi
      30/08/16
    • 8:36/mi
      26/07/16
    • 8:37/mi
      25/07/21
    • 8:38/mi
      19/09/21
    • 8:39/mi
      7/09/17
    • 8:39/mi
      9/09/15
    • 8:40/mi
      8/01/21
    • 8:40/mi
      21/11/17
    • 8:40/mi
      9/07/18
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    jeudi
    21 oct.
    21 oct. jeudi

    Distance totale

    3,16miles

    Temps écoulé

    34:29 3:30PM - 4:04PM

    Allure moyenne

    10:54minutes par mile

    Parcours

    Manhattan
    New York, New York

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,51mph

    Calories

    398
    720Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Gros filet de saumon
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    123bpm
    75 - 168bpm

    Cadence moyenne

    168ppm
    70 - 180ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage