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    Équipe Bleuet
    Trevor Davenport

    Novembre 2011 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quatre-vingt-huit

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 22,6 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 32,8 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    7,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,3jours

    Moment de la journée

    90%
    AM

    Allure moyenne

    10:24minutes par mile

    course la plus longue

    32,8mile
    le 19 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    20 nov. — 23 nov.
    Plus longue série
    2jours
    28 nov. — 29 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 mile11/08/119:10min/mi6,55mph45:49total1course
    • 10 km11/06/1111:24min/mi5,26mph1:10:52total4courses
    • 10 mile11/24/118:52min/mi6,76mph1:28:42total6courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.