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    Équipe Bleuet
    Trevor Davenport

    Décembre 2011 running report

    Miles courus ce mois-ci

    deux cent onze

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 16,6 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    10,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,5jours

    Moment de la journée

    55%
    PM

    Allure moyenne

    9:34minutes par mile

    course la plus longue

    31,1mile
    le 10 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    11 déc. — 14 déc.
    Plus longue série
    2jours
    26 déc. — 27 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 mile12/20/118:27min/mi7,10mph42:15total6courses
    • 10 mile12/22/118:50min/mi6,79mph1:28:22total2courses
    • Semi-marathon12/02/119:12min/mi6,52mph2:00:31total1course
    • 50 km12/10/1112:07min/mi4,95mph6:16:16total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.