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    Équipe Bleuet
    Trevor Davenport

    Novembre 2012 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent trente et un

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 4,4 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    8,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,3jours

    Moment de la journée

    50%
    AM

    Allure moyenne

    10:29minutes par mile

    course la plus longue

    13,6mile
    le 24 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    15 nov. — 19 nov.
    Plus longue série
    2jours
    20 nov. — 21 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile11/12/128:35min/mi6,99mph34:19total3courses
    • 5 mile11/14/128:51min/mi6,78mph44:16total6courses
    • 20 km11/21/1210:34min/mi5,68mph2:11:20total4courses
    • Semi-marathon11/24/1211:31min/mi5,21mph2:30:48total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.