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    Équipe Bleuet
    Trevor Davenport

    Janvier 2013 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quarante-sept

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 4,9 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 6,0 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    9,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,6jours

    Moment de la journée

    50%
    AM

    Allure moyenne

    10:19minutes par mile

    course la plus longue

    26,3mile
    le 20 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    25 janv. — 27 janv.
    Plus longue série
    3jours
    20 janv. — 22 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km1/14/1316:07min/mi3,72mph50:03total1course
    • 5 mile1/31/139:08min/mi6,57mph45:41total3courses
    • 10 km1/29/138:19min/mi7,21mph51:43total1course
    • 20 km1/11/1310:36min/mi5,66mph2:11:38total1course
    • Marathon1/20/139:58min/mi6,02mph4:21:15total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.