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    Équipe Bleuet
    Trevor Davenport

    Novembre 2013 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-huit

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 6,8 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 3,5 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    5,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,8jours

    Moment de la journée

    58%
    AM

    Allure moyenne

    9:52minutes par mile

    course la plus longue

    10,0mile
    le 16 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    8 nov. — 11 nov.
    Plus longue série
    2jours
    6 nov. — 7 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km11/18/138:02min/mi7,47mph24:57total1course
    • 4 mile11/21/138:11min/mi7,33mph32:45total6courses
    • 5 mile11/30/1314:54min/mi4,03mph1:14:28total1course
    • 10 km11/24/138:23min/mi7,16mph52:06total2courses
    • 10 mile11/16/1310:12min/mi5,88mph1:42:05total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.