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Équipe Bleu ardoise
Alan Baker
Rapport de course annuel 2013
Miles courses cette année
mille deux cent cinquante-huit
Couru le plus souvent le
samedi
Couru le moins souvent le
lundi
Distance moyenne des courses
5,0mile
Moyenne de jours courus par semaine
4,8jours
Moment de la journée
63%
AM
Allure moyenne
10:50minutes par mile
course la plus longue
14,9mile
le 28 déc.
Jours consécutifs de course
- Plus longue pause
- 5jours
- Plus longue série
- 16jours
Records personnels
- 1 mile11/28/1310:00min/mi6,00mph10:00total9courses
- 2 mile12/16/139:06min/mi6,59mph18:13total15courses
- 5 km9/21/137:54min/mi7,59mph24:33total48courses
- 4 mile9/25/139:41min/mi6,20mph38:43total36courses
- 5 mile11/28/138:15min/mi7,27mph41:15total33courses
- 10 km12/24/138:59min/mi6,68mph55:48total27courses
- 10 mile12/26/139:09min/mi6,55mph1:31:34total7courses
- Semi-marathon9/15/138:51min/mi6,78mph1:55:55total4courses
* Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.