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    Équipe Bleu ardoise
    Alan Baker

    Rapport de course annuel 2013

    Miles courses cette année

    mille deux cent cinquante-huit

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 5,7 miles
    41 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 5,3 miles
    20 fois

    Distance moyenne des courses

    5,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,8jours

    Moment de la journée

    63%
    AM

    Allure moyenne

    10:50minutes par mile

    course la plus longue

    14,9mile
    le 28 déc.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    1 sept. — 5 sept.
    Plus longue série
    16jours
    20 sept. — 5 oct.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile11/28/1310:00min/mi6,00mph10:00total9courses
    • 2 mile12/16/139:06min/mi6,59mph18:13total15courses
    • 5 km9/21/137:54min/mi7,59mph24:33total
      48courses
    • 4 mile9/25/139:41min/mi6,20mph38:43total36courses
    • 5 mile11/28/138:15min/mi7,27mph41:15total
      33courses
    • 10 km12/24/138:59min/mi6,68mph55:48total27courses
    • 10 mile12/26/139:09min/mi6,55mph1:31:34total7courses
    • Semi-marathon9/15/138:51min/mi6,78mph1:55:55total
      4courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.