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    Équipe Bleu ardoise
    Alan Baker

    Novembre 2013 running report

    2016201520142013
    Tous
    20242023
    20222021
    20202019
    20182017
    Older
    JanFévMarAvrMaiJunJulAoûSepOctNovDéc
    123456789101112131415
    161718192021222324252627282930

    Miles courus ce mois-ci

    cent vingt-huit

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 7,8 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,0jours

    Moment de la journée

    71%
    AM

    Allure moyenne

    9:55minutes par mile

    course la plus longue

    11,3mile
    le 16 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 29 nov.
    Plus longue série
    2jours
    27 nov. — 28 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile11/28/1310:00min/mi6,00mph10:00total2courses
    • 4 mile11/21/1310:01min/mi5,99mph40:02total1course
    • 5 mile11/28/138:15min/mi7,27mph41:15total
      3courses
    • 10 km11/04/1310:10min/mi5,90mph1:03:09total3courses
    • 10 mile11/30/139:43min/mi6,18mph1:37:10total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.